1.可以。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，所含热量和脂肪含量都比较少，同时具有滋阴补肾，健脾调中作用。
2.瑶柱的肉质营养价值是最高的，所以平时食用一些瑶柱是非常好的。
3.瑶柱不仅味道特别好，而且还含有非常高的营养物质，所以孕妇在平时是可以少吃一些的，可以熬汤或者是做成粥吃都是不错的选择
4.孕妇在孕早期适量吃一些瑶柱可以补充身体所需的营养，有助于促进胎儿的生长和发育。
5.瑶柱当中有着非常多的蛋白质和碘，在孕期的孕妇适量吃一些瑶柱也是可以的。
