1.睡眠质量提高了：坚持补充吃叶酸，会让睡眠质量越来越高的，还会觉得身体的疲惫感也在消退，并且吃了叶酸以后，新陈代谢力也强劲了，会令人容光焕发。
2.延缓卵巢衰老：女性过了45岁以后，子宫卵巢变老，身体女性激素显著降低，易出现腰酸背疼，失眠盗汗，心烦意乱的状况。但如果适当补充一些叶酸片的话，是有益于延缓子宫卵巢变老，还有一定的镇定功效。
3.预防心血管病症：45岁的人已开始踏入人口老龄化了，身体各类功能大比不上过去了，如果这时定期补充一些叶酸的haul，是能够预防一些疾病的，比如脑溢血，心肌梗塞，脑梗塞等，这时因为补充叶酸，能够推动胱胺酸的转换，能够大大减少得了心血管病症的概率。
