1.在备孕期要根据自己的身体情况，适当的增加某些微量元素的摄取，如果女性身体缺乏钙、铁、维生素A等微量营养素不仅会对身体造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育。
2.备孕期间不管是男性还是女性都要远离烟酒，因为吸烟会造成流产、早产和低体重出生儿，吸烟还会会影响生殖能力和男性精子数量。
3.女性一定要拒绝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会阻碍贴的吸收，同时也会增加胎死宫内的风险。
4.在备孕期间一定要控制体重，因为这样受孕的机率才会更高。
5.女性需要了解自身的排卵期，因为只有在排卵期内同房才能有可能怀孕。
6.在备孕期间的女性可以通过测量自己基础体温检测排卵。
