1、俯卧撑，它可以增强胸肌，使胸部看起来明显增大。
2、买一些好点的内衣，不要穿蕾丝，尼龙过多的内衣，这些对胸部的发育都是非常不好的。
3、一些有利于胸部发育的食物，水果啊，比如说猕猴桃，木瓜，草莓，黑芝麻，核桃等。
4、改变自己的睡眠习惯，侧身睡姿容易导致两边的乳房不对称，所以尽量女性睡觉，最好还是平躺睡。
5、适当的学一些手法对胸部进行按摩，注意触摸胸部的时候，一定要动作非常的轻柔，动作过大，容易对胸部造成伤害。
