1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨的下方着力，均匀柔和的向下直推至乳房根部，再向上沿沿路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50。
2.侧推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。
4.食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的
5.运动丰胸，可以通过日常运动刺激胸部发育。
