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食谱的时尚分享
夏季3款瘦身减肥食谱
什锦烩鲜蔬原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。制法(1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。(2)锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水......
11-14
重育更重康——在校中学生早餐营养搭配食谱
不吃早餐将会带来什么危害呢?第一,造成低血糖,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,甚至休克。第二,大脑能量不足严重影响记忆力。第三,易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。第四,诱发胆结石。所以不仅要吃早餐,而且还要高度重......
11-14
孕妇食谱分阶段营养调理:怀孕1-10个月孕妇营养食谱大全
孕妇食谱分阶段营养调理你知道都有哪些吗?怀孕是女性整个人生中最重要的一个时期,整个孕期,准妈妈都要注意营养的调整,针对怀孕的不同阶段,所要注意的饮食重点也不尽相同,接下来小编为你带来怀孕1-10个月孕妇营养食谱大全,赶......
09-13
菠萝减肥效果好 自制美味菠萝减肥食谱(图)
菠萝香甜可口,一直深得大家的亲睐,而且你知道么,它也是可以帮助我们减肥的哦。菠萝减肥作用:菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明,菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素,能......
07-13
孕妇营养晚餐:适合孕妇的营养晚餐食谱大全
孕妇营养晚餐吃什么好?准妈妈们的晚餐饮食原则,就是要吃的有营养,但是不能吃得过多,那么要吃些什么呢?小编今天带来适合孕妇的营养晚餐食谱大全,孕期的你可以试着做一下。孕妇营养晚餐:适合孕妇的营养晚餐食谱大全孕妇晚餐食......
09-18
男人十大减肥食谱盘点:让男人身材和女人一样迷人
男人十大减肥食谱,以下10个减肥的食谱可以帮到你。男士肥胖危害健康,其实减肥并不难,很多的食物都可以帮助我们达到减肥的目的,而且,还会身体补充营养,一起来看看。男士减肥食谱1、苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以......
02-17
孕妇胃口不好吃什么 夏季孕妈妈开胃食谱
菠萝苹果汁在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间,就变得什么都不想吃,怎么哄都不见效。遇到......
11-18
【一周食谱】一周营养食谱吃什么好:家庭一周菜谱安排表
【一周食谱】家庭一周营养食谱吃什么好:一个温馨的家庭,每天营养可口的美食自然是少不了的。每个家庭里,男女老少俱全,每个人所处阶段身体所需营养也不同,所以照顾好一家人的饮食,需要制定一个合理一周营养食谱。一个完美有......
01-06
一岁宝宝食谱及做法 1-2岁小孩食谱
1、一岁宝宝主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。2、一岁宝宝副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品......
10-28
夏日白菜养颜瘦身食谱
白菜是日常生活中非常多见的蔬菜,白菜味道鲜美可口,营养丰富,具有益胃生津,清热除烦的功能,素有“菜中之王”的美称。除此之外,白菜还可以养颜护肤,减肥瘦身,夏日健康饮食怎可少了白菜?白菜养颜护肤大白菜含水量很高,约95%,而热......
11-18
一周减肥食谱:减肥食谱一周减肥食谱分享
一星期减肥食谱,为了减肥,相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱,仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是,这个趋势必须改造!减肥不一定要饿肚子!我们要吃得饱,而且瘦得好!以下,我们就为......
11-13
备孕食谱有哪些(10种备孕食谱推荐)
1.醋溜大白菜:锅中放油,大火烧热,放入姜、干红辣椒,将其爆香。放入切好的白菜,快速翻炒,再加入适量醋。炒2分钟左右,加入盐,再略翻炒一下即可,让人食欲大增,能控制体重。2.猪血炒豆干:猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,......
10-16
胸部太小吃什么可以丰胸:丰胸的食谱推荐
吃什么可以丰胸?女孩子都希望自己的胸大,最好是通过饮食让胸部能自然再度发育。那么,吃什么可以丰胸?吃什么能丰胸?吃什么食物最能丰胸呢?1、吃什么可以丰胸:黑芝麻黑芝麻有美发、瘦身的作用,大家都知道,但其实它的丰胸效果也......
02-12
孕妇春天喝什么汤好 4款营养汤食谱推荐
一、百合莲子汤食材准备:新鲜百合,莲子少许,银耳少许,红枣以及白糖。制作过程:首先将准备好的食材用清水清洗干净,之后莲子要用水泡开。其次将莲子和银耳以及红枣一起放入锅中熬煮,等到银耳煮烂之后,再放入百合,最后加入少许白......
11-18
紫色蔬菜瘦身食谱 轻松一周减7斤
紫色食物,抑制食欲效果佳色彩心理学家研究表明,因为自然界中蓝色食物很少,当人们在看到紫色食物时食欲就会下降。因此,紫色食物可以有助于减肥。它可以使大脑分泌拒食的激素,它不光可以使食欲大减,还可以使人们的进食速度变......
11-14
哥本哈根减肥食谱:方法和步骤及注意事项
哥本哈根减肥食谱:方法和步骤及注意事项哥本哈根减肥法是网上的一个热门减肥方法,是利用13天的饮食快速瘦身,按照哥本哈根减肥法的步骤减肥据说十三天可以收下十二斤,这基本就是一天一斤的节奏了,这种减肥法只适用于少数人......
04-20
4款美容养颜食谱及做法 还你红润肌肤(图)
4款美容养颜食谱及做法,还你红润肌肤。在干燥的季节,最重要的就是懂得滋润。那有什么既能滋润,又能到达养颜效果的食谱呢?今天,小编就为大家介绍几款滋润又养颜的美食。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料:山药、青笋、鸡肝、......
02-10
女人吃什么美白祛斑 美容养颜食谱推荐(实用)
女人吃什么美白祛斑?一、祛斑花果茶材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。做法:1、先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉。2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后......
11-18
坐小月子食谱:小月子吃什么好 小月子注意事项
坐小月子食谱大全有哪些?不管是什么原因导致女性流产对女性的身心伤害都是不容忽视的,所以在坐小月子期间一定要注意好好保养,以免给女性留下妇科疾病,小月子应该多吃什么?小月子注意事项有哪些?坐小月子食谱:小月子吃什么好......
09-14
孕妇三个月食谱大全:三个月孕妇食谱怎么来做
孕妇三个月食谱大全的做法有哪些?怀孕三个月是胎宝宝大脑和骨骼发育的初期,也是胎宝宝脑细胞发育的活跃期。孕妇三个月孕妇吃什么好?怀孕三个月的营养食谱有哪些?三个月孕妇食谱怎么来做?赶快来学习一下吧。孕妇三个月食谱......
09-06
芹菜 芹菜瘦身的三大食谱
一、青椒豆干芹菜这道菜具有很强的饱腹感,首先把芹菜洗净切段,然后放入沸水里焯两分钟,之后捞出沥干水分。准备好葱末、豆干切段、青椒洗净切块,锅内倒油,烧热之后把葱末放入炒香,接着放芹菜段继续翻炒,然后把豆干和青椒一起......
11-15
一日三餐健康减肥食谱:一日三餐巧搭配健康又减肥
一日三餐健康减肥食谱:一日三餐,是我们每个人都需要的,食物不仅提供身体能量,还能补充所需营养,随着生活越来越好,吃货们也越来越多,人们吃的东西也越来越有营养,营养过多了就会肥胖,肥胖也是女孩子的天敌,胖妹妹也是越来越多,可......
12-12
男性备孕食谱,适合备孕男性吃的食物
要想精子质量过关,男性也要跟着女性备孕,平时也要注意饮食上的护理。而关于男性备孕食谱推荐如下:一、男性备孕食谱1.莲藕烧墨鱼:墨鱼切块,锅中放油加豆瓣酱炒香,加葱、姜、大蒜翻炒,加猪肉炒变色,再加入莲藕与墨鱼块翻炒。加......
10-16
瑜伽日常训练每日食谱注意事项 瑜伽饮食该怎么做
现在瑜伽是许多女性喜欢的运动方式,可以直接在室内进行,拥有良好的环境,而且也可以随时随地在家里进行,也是不爱运动和出门女生的减肥健身锻炼首选。今天,我们就来聊一聊瑜伽日常训练每日食谱是怎么样的。做瑜伽运动可以增......
11-18
孕妇减肥营养餐食谱大全
孕妇吃什么不长胖又不缺营养最快最有效减肥食谱,适合孕妇吃的不长胖又不缺营养的食物有坚果、绿色蔬菜、全麦面包、花椰菜和低脂酸奶等。一、坚果坚果类的食物含有丰富的营养价值,很多营养成分都是我们胎儿所需要的。坚......
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