怀孕可以吃木耳吗，孕早期能吃木耳吗

怀孕可以吃木耳吗

1.可以。木耳营养价值高，含有丰富的氨基酸孕期适量食用木耳，可提供充足的营养支持，增强免疫力。

2.木耳也有很好的补血功能，可以防治缺铁性贫血。还能减少自由基对皮肤的伤害，防止皮肤粗糙干燥，有美容养颜作用

3.木耳含有丰富的维生素a和微量元素铁，可以为孕妇的营养供给起到一定的作用，故孕妇可以适当的食用。

吃木耳有什么好处

1.吃木耳具有养容养颜的功效，木耳中含有的纤维素和植物胶原，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生

2.木耳具有益气补血、润肺镇咳、凉血止血和提高免疫力的作用，同时还具有抑制血小板凝集，降低血液中胆固醇的含量的作用。

3.具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能。