1.做扩胸运动，在健身的时候有针对性的训练
2.食用有丰胸作用的食物，比如坚果类、牛奶、木瓜等食物进行食补丰胸。
3.做胸部的按摩，每天早晚各做一次，坚持两个月效果就比较显著了。
4.针灸丰胸针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。
5.中药丰胸，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满。
