儿童身高不达标怎么办 如何判断是否是矮小症

1.保持精神愉悦：在心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力。平和愉悦的环境可以促进孩子的生长。

2.适量运动：运动可以促进生长激素的分泌，而孩子的健康发育离不开运动，所以，日常中爸妈应该多带孩子户外运动，不要这年待在家看电视、玩手机、写作业等，建议儿童每天进行适量户外运动，以纵向弹跳、拉伸类运动为主，比如：跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步及游泳等体育运动。

3.饮食方面：日常应该让孩子保持营养均衡和蛋白质的充足摄入，但注意不要营养过剩了，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

4.保持规律作息：通过睡眠能得到生长激素，生长激素分泌最高峰的两个时间点是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。睡得越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也越高。而有很多家长比较放纵孩子，尤其孩子的睡眠时间没有要求，这样就没有良好的睡眠质量身高会受到影响，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，同时保证睡眠时间至少8-9小时。

如何判断是否是矮小症

身高没有绝对的标准，但是有一个相对的范围。目前临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高的2个标准差（-2SD）或3个百分位（-1.88SD），就可诊断为矮小症。简单来说，将100个同性别、同年龄的孩子由低到高排队，排在前3名的孩子就可能患有矮小症。

1. 主要指标：体重、身长/身高、身高的体重、头围、体块指数(BMI)

2. 生长标准包括数字表格和曲线两种形式表达。

表格、曲线均有百分位数和标准差单位法两种表达方式。

标准图表(数值表、曲线图)

(1).生长标准图表：采用每月龄间隔，用百分位数和标准差单位两种表达方式。

百分位数标准包括：3rd、5th、10th、25th、50th、75th、90th、95th、97th。

标准差单位标准包括：-3SD、-2SD、-1SD、Median、1SD、2SD、3SD

(2).图表范围：年龄的体重(0~83个月)、年龄的身高(长)(0~83个月)、年龄的头围(0~72个月)。

身长的体重(45cm~105cm)、身高的体重(65cm~125cm)和年龄的BMI(0~83个月)。

男童、女童各有相应一套标准。

造成孩子矮小的原因有哪些

矮小只是一种症状，导致矮小的原因却有很多，不同孩子的矮小原因不同。父母的遗传对身高影响占到70%，后天环境因素影响占30%，其中包括营养、运动、睡眠、心理、生活环境以及内分泌疾病等多种因素影响。不要小看这30%，往往这是决定孩子是否能达到理想身高的关键所在。