1.备孕前三个月开始吃碱性食物。碱性食物可以调节人体的酸碱度，尽量将身体调节为碱性状态。
2.因为女性在备孕前或者是备孕期间吃碱性食物只是为了补充身体的营养元素，碱性食物也不会影响卵泡的质量，更不会影响卵巢的内分泌功能。
3.备孕前适当的吃一些碱性的食物，有利于调节身体的酸碱平衡，如果身体是碱性的，有利于精子在体内的存活，对怀孕有一定的帮助。
4.备孕期间需要选择营养价值高的食物，尽量将身体调节为最佳状态，这样生出来的宝宝会更健康。
