1.孕妇早期（怀孕3个月以内）增加2公斤；
2.孕妇中期（怀孕3个月至6个月）增加5公斤；
3.孕妇末期（怀孕7个月至9个月）增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。
4.如果孕妇在孕期体重增加20公斤以上或者体重超过80公斤都是危险的信号，是不利于胎儿正常发育的。
5.孕初期（0-12周）体重尽量控制在1-2公斤，可以这个时候可以补充营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素，以促进宝宝发育。
6.孕中期（13-28周）体重增至5公斤左右是正常的，可以补充蛋白质，同时运动也要加强。
7.孕晚期（29-40周）体重增加数应该在5-6公斤要适量补充热量养元素也相应地增加铁质与维生素A。
