春意盎然的季节意味着又到一年草莓季了,外表小巧精致的小草莓香气迷人,味道可口。其实它不仅长得讨喜还有很多保健功效呢。下面我们就一起来看看吃草莓对人体有哪些好处吧!
防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害,且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
抗衰老
草莓中含有一种叫花青素的营养元素,它有利于改善我们肌肤的弹性,防止皱纹的产生,抵抗皮肤的衰老。
调和脾胃
草莓中含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘,适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是:草莓最好在饭后吃。
养肝护肝
草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现,胡萝卜素还具有明目,保护眼睛的作用。
清热去火
中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。
美白皮肤
草莓中富含维生素C等营养素,这些营养元素能够美白皮肤,并且能够提高的皮肤弹性。
醒酒功能
酒后头昏不适时,可食用鲜草莓100克,有助于醒酒。
预防心血管疾病
另外,吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
美白牙齿
草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的好处。但提醒大家还是用吃的就好,吃完也要记得清洁口腔。
滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。