手机版
保存到桌面
热门搜索:
范文
搭配
产后
首页
家居亲子
亲子
家居
美容瘦身
减肥瘦身
美容护肤
服装搭配
靓丽秀场
潮流服饰
饰品配饰
明星时尚
单品
品牌资讯
情感职场
白领读本
职场指南
HR顾问
恋爱宝典
婚嫁物语
十二生肖
星座
命理推算
娱乐明星
明星
影视
综艺
影视动漫
娱乐
港台星闻
欧美星闻
内地星闻
日韩星闻
音乐
小说
旅游
蜜月旅行
文化风情
社会热点
旅游攻略
国内美景
境外之旅
世界趣闻
幽默搞笑
灵异事件
未解之谜
首页
>
美容瘦身
>
减肥瘦身
>
减肥秘诀
> 列表
夏季减肥瘦身谨防七大误区
误区一:每次慢跑30分钟能瘦身这样瘦身并不科学。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见,短于40分钟的运动无论强......
11-18
在奶酪中寻找瘦身的营养
专家指出,只要不过量,食用奶酪对人的身体有很多好处吃奶酪发胖是认识上的误区很多人认为吃奶酪会发胖,这是认识上的误区。营养专家指出,其实,只要不是过量食用,奶酪就不会使人发胖,反倒对身体有很多好处。喝牛奶不如吃奶酪,因......
11-18
减肥瘦身汤:竹笋香菇汤
菜品:竹笋香菇汤工艺:煮口味:清香味类别:特色菜,减肥瘦身调理,便秘调理,消化不良主料:竹笋200克辅料:香菇(鲜)50克、荸荠50克调料:植物油10克、味精1克、盐2克各适量制作工艺1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠(去皮)洗净,切成细丝。2.锅......
11-18
新妈咪瘦身4法则
瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤,热量肯定超标,因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量则控......
11-18
在床上的懒人减肥动作
每天运动30分钟可以减肥。。在床上的懒人减肥动作1每天慢跑多久可以减肥每天运动30分钟可以减肥。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后这60秒的......
11-18
产后瘦身请掌握好生理周期
提示:产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右,看似普通的数字,里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期,对产后瘦身很有帮助。4周生理周期减肥法1、减肥预备期......
11-18
新妈妈瘦身三部曲
第一部:树立正确观念专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候......
11-18
饭后小动作瘦身大效果
第一式:丹田小腹神阙穴方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入......
11-18
瘦身老话题,新观点
说起减肥,每个妈妈都有一肚子的苦要诉说。少运动,多进食,传统是这样认为,能量守恒嘛。但有些人十分冤枉,吃得并不多,工作也挺辛苦,可不该肥的地方依然不争气地“鼓”起来了。最近,日本医学专家提出了关于肥胖的新论点,他们认为......
11-18
中秋家宴 美味果蔬汁让你疯狂瘦身
1、葡萄柚优酪乳食材:葡萄柚半个,优酪乳一小瓶。做法:将葡萄柚半个挤出果汁,连同果肉,加入优酪乳即可。减肥功效:优酪乳在肠道里可以产生好菌,帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C,并能预防感冒。宿便清除后,可以瘦小腹,使腰......
11-18
慢跑减肥为什么没效果
可能是因为运动时间不够,且没有长期坚持。慢跑减肥为什么没效果1可能是因为运动时间不够,且没有长期坚持,特别是如果自身不注重饮食控制,没有循序渐进,可能会达不到理想的减肥效果。跑步属于比较常见的一种运动方式,跑步的......
11-18
产后美体瘦身要注意些啥
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能......
11-18
想要瘦身护眼抗氧化就吃枇杷
枇杷是我们非常熟悉的一种食物了,是很多朋友都非常喜欢的一种食物了,它的味道是很不错的了,而且还要很强的润喉止咳的作用哦,那么除此之外,枇杷还拥有哪些功效呢,下面就让我们一起看看枇杷都有哪些好处吧。枇杷味道甜美,营养......
11-18
产后瘦身全攻略
何时开始如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。瘦身进度根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是......
11-18
剖腹产后怎样瘦身
剖腹产后如何减肥?现在已经许多新妈妈头疼的问题。因为传统观念是产后需要静卧一个月来坐月子,其实根本没有这个必要。但是剖腹产因为有刀疤需要休养一周左右,一周后就可以适量活动了。这样不但有助于新妈妈体力的恢复,避......
11-18
产后瘦身如何利用经络减肥
产后瘦身黄金原则1.营养均衡:无论是否哺乳,产后身体调养需要多元的营养素,适量的油脂和淀粉都有助身体正常运作,避免为了减重割舍任一营养素,只要三餐正常吃、不过量,杜绝三餐之外的甜食与加工食品,就可让减重的计划位于健康......
11-18
百变减肥早餐让你轻松瘦身
一、减肥早餐摄入热量的多少估算自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。二、减肥早餐要补充复合性糖类早餐中可以适当吃一些全麦面包这类全谷类制品。这类制品可以......
11-18
绿茶可以瘦身吗
绿茶可以瘦身绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激......
11-18
7种瘦身水果帮你塑造完美身材
瘦身水果:1、苹果。苹果的营养价值非常丰富,含有苹果胶,进入我们的胃肠之后对我们的胃肠有保护和润滑的作用,同时,有利于一些毒素的排出,减少脂肪的摄入。苹果虽然含有一定的糖分,但是热量较低,现在单品减肥都喜欢选择苹果,可......
11-18
哪些水果才是最有利于快速瘦身的呢
1苹果。苹果是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不......
11-18
坚持哺乳科学瘦身
幼教老师罗克,是已有两个孩子的妈妈,小儿子约两个月大。她的瘦身哲学是:不要经常躺在床上,要经常活动。她怀孕后期体重57公斤左右,现在是50公斤,离她怀孕前只差两公斤。她说:“也没特别精心策划减肥计划,我在坐月子时还吃得挺......
11-18
水果界中的瘦身公主
风云1,苹果,120g/60kcal早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果......
11-18
营养技师如何调配瘦身餐
搭配一:早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡);午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜汤或玉米浓汤(80卡);晚餐:肉燥米粉一碗(40卡),面筋10个(80卡),布丁一个(160卡),苹果一个(80卡)。搭配二:早餐:牛奶一盒(250cc)(160卡),三明治......
11-18
按这个顺序吃可以帮助瘦身
据美国营养学会的报告,蔬菜、水果在肠胃中停留的时间是一个半钟头,甚至还更短一点。而油脂多的食品难以一下子被消化掉,肉类消化时间大约为6个小时。如果进餐的时候先吃肉类,肉类又难以消化,而后吃的蔬菜、水果就会腐败,产......
11-18
先跑步还是先吃晚餐
一般来说是先吃饭。先跑步还是先吃晚餐1一、一般来说是先吃饭我们需要明白一个点那就是跑步是要消化能量的,你运动之后是不是觉得自己真的很饿呢?在很饿的情况下,会吃得更加多。去跑步的目的除了要强身健体之外,更重要的......
11-18
250
首页
上一页
2
3
4
下一页
尾页
今日头条
1
产后想瘦身?
2
老公出轨有什么办法挽救我的婚姻
3
怎么化妆才自然不浮粉,化妆时如何避免浮粉
4
丰胸翘臀3个瑜伽动作:一个月打造完美线条
5
春暖入夏该穿什么?照着最全必备清单买就对了!
6
职场女性备孕 来点茶饮缓解疲劳
7
宋妍霏范世琦私下关系:宋妍霏为什么叫CC
8
床上瘦腿的瘦身操
9
在阅读中培养孩子的开放式思维
10
如此可爱的我们全部歌曲介绍 主题曲片尾曲插曲介绍
每日精选
产后瘦身要掌握四大关键
2023-11-18
产后跳舞瘦多少?产后多久可以跳舞瘦身,产后如何进行瘦身,产后瘦身注意
2023-11-18
新妈妈坐月子瘦身最聪明
2023-11-18
多喝水能不能减肥
2023-11-17
猜你喜欢
时尚好看的韩式丸子头怎么扎?丸子头的扎法图解
做梦梦到跟别人发生了性关系
家庭教育是父母用爱建立孩子的爱
金莎为什么不红:金莎结婚了吗
属兔人2016年运势:属兔的人2016年每月运程解析
男生圆脸适合什么发型:清爽寸头发型让圆脸男生更有男人味
乾隆的生母:历史悬案乾隆自己都不知道
轻奢品牌TCH--打造带感“情侣时尚”
今年最流行刺绣蝙蝠袖两件套搭配:个性十足(图)
精彩图片
早上晨跑完后洗澡会怎样
先跑步再吃饭还是先吃饭再跑步
怎样吃香蕉才能达到瘦身效果
游泳能锻炼肌肉吗
引体向上怎么做增高效果好
产后跳舞瘦多少?产后多久可以跳舞瘦身,产后如何进行瘦身,产后瘦身注意
热门标签
顾家
牛转
tonight
呆萌
官职
石棺
苏永康
正阳
王艺曈
思才
山羊座
几百年
蓓蕾
秀智朴
瘦雪纺
强脱
花季少女
昌隆
最新文章
秋冬必备单品打底衫 搭配大衣时尚出彩
波波头适合什么脸型:百搭脸型的波波头原来是这个样子的
牛仔裤搭配印花蕾丝拼接卫衣:增添俏皮时尚感(图)
点缀甜美气质的木耳边纯色针织衫搭配推荐(图)
圆环吊坠玫瑰金项链搭配:尽显女人优雅气质(图)
车内什么姿势最好,坐小轿车里什么样的姿势舒服
女生腿长标准对照表2022
粉丝集体抵制郑爽演影版花千骨 9大理由阐述问题关键
哪些蔬菜水果能减肥?8种能减肥的水果和蔬菜
马思纯方否认出国治抑郁症 曾在节目中自爆遭受校园欺凌